bcaa zma

Bez diety z ujemnym bilansem kalorycznym będzie ciężko zjechać z wagą BCAA na pewno pomoże w ochronie mięcha i da szybsza regeneracje spalacz dyma burn z dymatize bądź schorch z man dorzuciłbym jeszcze zma i witaminy

Wracam do treningow juz na pelnej .... :) Od wpisu statniego bylem 3tygodnie chory , a potem lekko cwiczylem juz na silowni . Wracam do FBW . CEL - SIŁA . Od stycznia tez rusza z dieta , zrobioną przez BODYLINE'a . Plan : Pon : WL 5s 4p Przysiady 5s x5 p Podciaganie 5s x5 Arnoldki 3s x10 Triceps wyciag 4s Mlotki 3/4s Szrugsy 3s Brzuch + [...]

[...] zarówno potreningowo, jak i jako źródło białka w ciągu dnia/na noc. Trec - BCAA G-Force Aminokwasy rozgałęzione (BCAA)+L-Glutamina w proszku. http://www.trec.com.pl/general/bcaa_gforce.php Moja opinia: Coś pięknego! Przedtreningowo porcja 20g = mega wydajność na treningu. Kończyłem trening i normalnie czułem, że za chwilę mógłbym zaczynać [...]

sprawa ma się tak: opcja pierwsza: posiadam około 300 tabletek mono, z czego 6 to dawka 5 gram. Kreatyna jest już teraz po terminie, a następny cykl planuje za 2 miesiące , czyli jak go skończe kreatyna będzie 5 miesięcy po terminie( w zasadzie już jej nie będzie :D ) oczywiście szamam kreatyne 5gram z rana bądź po treningu HP przed treningiem [...]

BCAA oczywiscie jest, na regeneracje ZMA. Teraz robie ostry trening bo 4x silka +2x siatkowka + 4x trening skocznosciowy. Do 2 gram o_O ? zawsze stosowal miedzy 2,2-2,5 :) Zapomnialem dodac ze jestem endomorfikiem i nie moge tyle wegli zjadac ;P Dziekuje za pomoc. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-12-19 23:04:52

Trening nr 40 - 18.12.09 ZESTAW 4 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s83.html#post5 Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 75x15 (75) 85x15 (85) 95x11 (95x9) Hack przysiad: 57,5x15 (55) 70x15 (65) Martwy ciąg: 100x15 (95) 110x15 (105) 120x15 (115) FILM SS Klata: 1ss x 15+9powt x 21,5kg (poprzednio: [...]

Witam, mój pierwszy cykl kreatynowy Creatine Creapure Monohydrate 600g ON 100 % Whey Gold Standard 2,2kg ON Iso Plus Olimp 2kg ZMA BioTech USA 90 kaps BCAA 240 Mega Caps Olimp Arginine 3 Activelab 128 kaps Żeń Szeń Vita Complex Olimp 60 kaps Biocol Omega 3,6,9 30 kaps BioMarine 570 Tran z wątroby rekinów tasmańskich 90 kaps Zmieniony przez - [...]

Trening nr 39 - 16.12.09 ZESTAW 3 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s81.html#post7 Przysiady z PODWÓJNYM DNEM: 70x5 (67,5) 87,5x5 (85) 105x5 (102,5) 112,5x5 (110) 122,5x5 (117,5) FILM Wspięcia na palce: 147,5x20 (142,5) 175x21 (170x14) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 35x5 (32,5) 52,5x5 (50) 70x5 (67,5) 77,5x5 (76,5) FILM 87,5x5 [...]

nie sugeruj sie treningami niemieckich cieżarowców musisz ulozyc sobie trening adekwatny do twoich mozliwosci dodatkowo musisz zadbac o wiele czsynników ktore pomoga ci w zdobyciu siły ( dieta dieta i jeszcze raz dieta) dodatkowo ewentualnie jakies suple. przy duzych wysiłkach mozesz dozucic BCAA lub ZMA pozdrawiam nie zapomnij o sogach za pomoc [...]

[...] Znicas Forte 1 tabletka i 2 talbetki magnezu z witaminą b6 czyli tak zwane apteczne ZMA . Co do Bcaa też stosuję w DT przed treningiem oraz po . W DNT nie ruszam. Niestety bcaa starczy na niecały tydzień. iż miałem pół puszki. Ja idę dalej ślęczyć przed książkami. Zaraz będę wpierdzielał twarożek Pozdr. Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]

Spróbuj ZMA przed snem Ja regularnie biorę od kilku miesięcy ,śpię jak dzieciak a jaka regeneracja polecam BCAA biorę okołotreningowo

Molder nka filmów z siadów nie będzie i nie będę się powtarzać nie mam ochoty ich tutaj zamieszczać...może kiedyś przyjdzie na to czas, a chcę wrzucić filmik z ciągów i już 3dzień próbuję wrzucić na youtube i nie chce mi przesłać **************************************************************** ***DZIEŃ 30*** Wypiska 15.12.2009 (dzień [...]

Ja sobie cenie ULTIMATE NUTRITION, DYMATIZE i polski FIT MAX BCAA aminy, z tym ze FIT MAX niespotykany jest na ang stronkach. www.muscle-zone.pl wysyjaja za granice bez problemu. Przy SAA warto sie zaopatrzyc w animal paka 1 sasz dziennie(sugerowana porcja to 2 naciagaja troszke) i ZMA.

Trening nr 38 - 14.12.09 ZESTAW 2 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s77.html#post1 Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 75x10 (75) 85x10 (85) FILM 95x10 (95) FILM 105x9 (105x7+1) Hack przysiad - ograniczenie względem MC: 55x10 (52,5) 67,5x10 (65) 80x10 (77,5) Martwy ciąg: 110x10 (105) 120x10 (115) 130x10 (125) 140x10 (135) FILM [...]

slayerek nie wiem,co jest ale nie chcą mi się załadować...widocznie nie mam ich pokazywać Żyrafka no leci leci i oby tak dalej osiągi? hmm...ja niestety już inaczej teraz na to patrzę i się podłamuję czasami...ale kiedyś będzie dobrze vajo dzięki jakub podobno czarny wyszczupla solaros no fajna fajna...prawie idealnie leży [...]

Olimp - Anabolic Amino 5500 180 kapsułek-zbedne dle ciebie Olimp - Taurine 300 Mega Caps-zbedne Vitalmax - CFM GAINER 10 2kg smak vaniliowy Vitalmax - HMB 120 + 30 kapsułek gratis-zbedne Vitalmax - AAKG 3000 120 kapsułek Vitalmax - Energy Explomax 25ml smak grejpfrutowy- Vitalmax - Creatine Monohydrate Mikro 500g Acitvlab - ZMA 90 kapsułek [...]

Witam zakupiłem taki zestawik: Olimp - Anabolic Amino 5500 180 kapsułek Olimp - Taurine 300 Mega Caps Vitalmax - CFM GAINER 10 2kg smak vaniliowy Vitalmax - HMB 120 + 30 kapsułek gratis Vitalmax - AAKG 3000 120 kapsułek Vitalmax - Energy Explomax 25ml smak grejpfrutowy Vitalmax - Creatine Monohydrate Mikro 500g Acitvlab - ZMA 90 kapsułek Activlab [...]

***PODSUMOWANIE 4 TYGODNIA*** Robię w tym tygodniu wyjątek i daję podsumowanie dzisiaj,bo jutro nie będę miała za bardzo czasu Tak więc 4tydzień już mija...jeszcze tylko 9tygodni Pomiary: (7.12-13.12) Waga: 66,5kg (-1kg) Talia: 73,5cm (-1,5cm) Brzuch (na wysokości pępka): 87cm (-2cm) Biodra: 93cm (-1cm) Klatka (pod biustem): 79cm (-) Biceps [...]

[...] nadgarstka nachwytem 3x10 Uginanie nadgarstka podchwytem 3x12 Co do suplementacji mogę od stycznia zacząć czymś takim? nitrobolon energizer, ultimate nutrition creapure, bcaa 4200, białko, vita min multiple sport, omega, zma? myślę że jakis garnier w czasie studiów weekendowych też. Oceńcie proszę, czy się nadaję? Zmieniony przez - pawel39 w [...]

a więc spoko brałem ostatnio omege3 z golden olimp wiec pewnie i tą zakupie , jaki zma i bcaa polecasz?